• Sentimos mucho nerviosismo o ansiedad en situaciones en las que anteriormente no sentíamos, al menos, con esa intensidad. Es evidente que siempre hay situaciones que nos pueden generar más nervios de los habitual como, por ejemplo, un examen. Sin embargo, en este caso, se trataría de situaciones relativamente recurrentes en las que, en la actualidad, notamos unos niveles muy elevados de ansiedad.

• Notamos un estado de ánimo más bajo de lo que estamos acostumbrados a tener, que se mantiene a lo largo de los días.

• Nos sentimos más cansados de lo habitual, con dolores de cabeza o palpitaciones, que no están justificados por una causa médica.

• Tenemos dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo o, simplemente, para descansar.

• Sentimos que estamos teniendo dificultades en las relaciones con las demás personas y es algo que no sabemos cómo afrontar.

• Estamos pasando por un duelo o ruptura de pareja y no sabemos cómo abordar la nueva situación.

• Nos planteamos un objetivo personal pero no sabemos qué pasos seguir para alcanzarlo.

Para terminar, debemos señalar que ir a terapia tiene muchos beneficios más allá de los que podamos pensar de primeras. No sólo nos permite superar circunstancias difíciles sino que, también, puede ayudarnos a mejorar nuestro bienestar y calidad de vida.